吃木瓜的好处有哪些?

吃木瓜有辅助美容养颜、通乳、补充营养以及增强体质的好处。

木瓜中含有丰富的维生素B1、维生素A、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、木瓜酵素、蛋白酶、纤维素、果糖、钙、磷等多种矿物质，适当的吃一些木瓜，可以补充身体所需的营养，起到增强体质的作用。木瓜中含有丰富的凝乳酶，凝乳酶具有一定的通乳作用，所以哺乳期间的女性适当的吃一些木瓜，对通乳能够起到一定的辅助作用。木瓜中含有丰富的维生素C，有助于提升和紧致肌肤，再加上木瓜酶促进消化的能力，能够使身体尽快的排出体内的毒素，可以由内到外的改善皮肤，起到美容养颜的好处。

那么，湿气重的人吃木瓜好吗?

湿气重的人吃木瓜有一定的好处。

木瓜味酸性温，有舒筋活络、和胃化湿的功效，主治暑湿吐泻、湿痹、痢疾、水肿等病症。湿气重的人吃木瓜可以一定程度的改善湿气重的表现，因此有一定的好处。同时木瓜亦有消食的作用，可用于湿邪困脾所致消化不良。

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